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健康

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梅干しの健康効果!食べる時間や種類、食べ方で効果がアップ

梅干しというと 私はおばあちゃんの漬けてくれた梅干しを思い出します。 おにぎりにいつも入れてた記憶があります。 梅干しにはいろいろな健康効果があるの知ってますか?
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緑茶のカテキン、カフェイン、効果と効用は!緑茶のおいしい入れ方は。

みなさんは緑茶は好きですか? 緑茶って飲むとなんかほっとしますよね。 健康にもいいといわれる緑茶。 緑茶のことをいろいろまとめてみました。
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花粉症を和らげる食品や飲み物は?控えた方がいいものは?

花粉の季節はほんと辛いですね。 症状を抑えるためにいろいろな対策をしていると思いますが、毎日の食事でもつらい症状を和らげることができます。 どんな食品や飲み物があるかまとめてみました。
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足が冷たい原因、冷えの改善方法、足が冷たくて眠れない時の対処法

足が冷えて眠れないことはありませんか?冷えの原因、改善方法、眠れない時のケアについてまとめました。